WodanaDiecie

Zmiana w postaci dostarczania innych wartości kalorycznych niżeli przeważnie – np. likwidacja cukrów – pozwoli uniknąć dużo kalorii dziennie. Skutkiem jest głód, bowiem organizm „domaga się” czegoś w to miejsce. W trakcie trwania diety ważne są zbilansowane, częste oraz regularne pokarmy. Nie można zapominać o warzywach i owocach. Gdy ciężko nam zdobyć taką przekąskę, należałoby zastąpić ją wodą, która ogranicza odczucie głodu. Na polskim rynku znajduje się dużo produktów umożliwiających błyskawiczne skorzystanie z dobrej wody. Gdy dbamy o to, by zdrowo żyć i jeść, warto ponadto skupić się na napojach. Proste w przewozie butelki oczyszczające wodę kranową są tegoż dobrym dowodem. Wypicie połowy butelki wody na pół godziny przed pokarmem wypełni częściowo żołądek, co zmniejszy ilość zjedzonego jedzenia.